Động vật thường được sử dụng để giúp con người đối phó với các tình trạng thể chất và tinh thần khác nhau. Mặc dù chó thường được nghĩ đến đầu tiên khi nói đến động vật trị liệu, nhưng ngựa chắc chắn đã mở đường thành công thông qua liệu pháp trị liệu bằng ngựa.
Liệu pháp điều trị bằng ngựa cho các tình trạng thể chất đã có từ những năm 1960, trong khi việc điều trị sức khỏe tâm thần mãi đến những năm 1990 mới bắt đầu. Điều trị được thực hiện dưới sự giám sát của các chuyên gia. Có nhiều loại trị liệu bằng ngựa khác nhau được cung cấp, mỗi loại đều có lợi cho các tình trạng mà chúng nhắm đến để điều trị.
Hãy tiếp tục đọc để tìm hiểu thêm về những lợi ích sức khỏe đáng kinh ngạc mà liệu pháp trị liệu bằng ngựa có thể mang lại cũng như cái nhìn tổng quan sâu hơn về loại trị liệu này cũng như cách nó có thể giúp ích cho nhiều người.
8 lợi ích sức khỏe tuyệt vời của liệu pháp cưỡi ngựa
1. Hỗ trợ giữ thăng bằng và kỹ năng vận động thô
Khi cưỡi ngựa, người ta phải tìm điểm cân bằng của mình và thẳng hàng với ngựa khi chúng di chuyển. Trị liệu bằng ngựa sẽ sử dụng dáng đi tự nhiên của ngựa để giúp bệnh nhân giữ thăng bằng và nâng cao kỹ năng vận động thô khi cưỡi ngựa. Điều này được thực hiện dưới sự giám sát của các nhà trị liệu vật lý và/hoặc nghề nghiệp được đào tạo về trị liệu bằng ngựa.
2. Cải thiện Tư thế
Học cưỡi ngựa bao gồm việc duy trì tư thế phù hợp để ngồi thoải mái trên yên và giữ thăng bằng. Liệu pháp cưỡi ngựa có thể giúp ích cho dù ai đó đang bị khuyết tật hay có tư thế xấu bẩm sinh.
Tư thế là trọng tâm trong liệu pháp trị liệu bằng ngựa được gọi là trị liệu bằng hà mã. Các nhà trị liệu vật lý và cơ năng sẽ giúp người lái hiểu đúng tư thế và sẽ làm việc để giúp họ đạt được tư thế đó trong các buổi trị liệu.
3. Tăng trương lực cơ và sức mạnh
Cưỡi ngựa được coi là một hình thức tập thể dục vừa phải mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất. Nó không chỉ tham gia vào phần cốt lõi của bạn mà còn thúc đẩy tăng cường cơ bắp trên khắp cơ thể. Đây là một bài tập toàn thân và việc đạp xe nhất quán đã cho thấy nhiều hứa hẹn trong việc tăng trưởng và tăng cường cơ bắp.
Cơ bắp chính được sử dụng khi cưỡi ngựa
- Bụng
- Gluteus Maximus & Medius
- Kẻ bắt cóc & nghiện hông
- Máy duỗi hông
- Elector Spinae Group
- Bụng ngang
- Ngực lớn và nhỏ
- Iliacus
- Xiên
- Piriformis
- Psoas
- Quadratus Lumborum
- Scapular Stabilizers
4. Cải thiện khả năng kiểm soát căng thẳng và lo âu
Nhiều người phải vật lộn với căng thẳng và lo lắng có thể trốn tránh trách nhiệm hoặc các hoạt động khác do cảm thấy quá tải hoặc bị kích thích quá mức. Điều này có thể được cải thiện thông qua tương tác với ngựa vì liệu pháp này dựa trên việc thiết lập kế hoạch chăm sóc, đảm nhận trách nhiệm và hướng sự tập trung đúng đắn vào nhiệm vụ thay vì sự lo lắng của chúng.
Ngựa cũng rất tốt để giảm căng thẳng. Khoa học cho thấy rằng ở gần động vật có thể giúp giải phóng endorphin, là chất hóa học trong não chịu trách nhiệm cho cảm giác dễ chịu. Điều này cũng liên quan đến việc giảm cortisol, hormone liên quan trực tiếp đến căng thẳng.
Khi một người cảm thấy thoải mái khi cưỡi ngựa, đó cũng là một trải nghiệm rất nhẹ nhàng và thư thái. Nó cho phép người lái dành thời gian chất lượng với con vật mà họ có chung mối quan hệ và tận hưởng trải nghiệm được chia sẻ.
5. Tăng sự tự tin và lòng tự trọng
Không giống như con người, ngựa không phán xét và không thiên vị. Họ phản ánh năng lượng của một người và phản ứng với hành vi và cảm xúc của những người xung quanh họ. Họ không quan tâm bạn trông như thế nào hay bạn mắc lỗi gì.
Kiểu hiện diện này giúp mọi người thuộc mọi tầng lớp xã hội tăng cường sự tự tin và cải thiện hình ảnh bản thân. Học lái xe, giành quyền kiểm soát tình hình, cải thiện kỹ năng và vượt qua thử thách cũng góp phần xây dựng sự tự tin, kỹ năng lãnh đạo và lòng tự trọng tốt hơn.
6. Tạo niềm tin
Thường xuyên tương tác và cưỡi ngựa sẽ giúp các cá nhân thiết lập cảm giác tin cậy. Sau một thời gian, bệnh nhân tham gia trị liệu bằng ngựa sẽ thiết lập cảm giác an toàn và bắt đầu tin tưởng vào con ngựa. Con ngựa cũng sẽ bắt đầu xây dựng mức độ tin cậy với người cưỡi.
Loại trái phiếu này đi theo cả hai hướng và có thể thay đổi cuộc sống. Những con vật này thật đáng kinh ngạc và có thể chia sẻ mối liên kết rất mạnh mẽ với những người bạn đồng hành của chúng.
7. Hỗ trợ kiểm soát xung lực và nhận thức bản thân
Bởi vì ngựa có xu hướng phản ánh hành vi, chuyển động cơ thể và cảm xúc của bệnh nhân nên nó giúp một người trở nên tự nhận thức hơn. Khi cảm xúc của họ bị đáp trả không chỉ khiến một người nhận ra rằng họ cần phải tự điều chỉnh mà còn giúp họ cảm thấy được thấu hiểu. Điều này giúp nâng cao khả năng tự nhận thức tổng thể và thậm chí có thể giúp hỗ trợ kiểm soát cơn bốc đồng theo thời gian.
8. Nâng cao kỹ năng giao tiếp và xã hội
Mối quan hệ giữa ngựa và người cưỡi dẫn đến các kỹ năng giao tiếp và xã hội đáng kinh ngạc có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày. Đối với những người thiếu những kỹ năng này, việc thiết lập kiểu kết nối này với một con vật không khiến họ cảm thấy dễ bị tổn thương như những người khác có thể dễ dàng hơn nhiều.
Giao tiếp giữa bệnh nhân và ngựa được thiết lập thông qua năng lượng và ngôn ngữ cơ thể, có thể có ảnh hưởng lớn hơn nhiều so với lời nói. Khi bệnh nhân nhận thức rõ hơn về cách năng lượng, cảm xúc và ngôn ngữ cơ thể của họ có thể nói lên nhiều điều với con ngựa, điều đó có thể hỗ trợ trong các tình huống xã hội khác.
Mục đích của trị liệu bằng ngựa
Trị liệu bằng ngựa là một phương pháp điều trị thử nghiệm cho nhiều tình trạng thể chất và tinh thần dựa trên các tương tác và hoạt động liên quan đến ngựa. Những liệu pháp này được thực hiện dưới sự hướng dẫn của các chuyên gia bao gồm chuyên gia sức khỏe tâm thần, nhà trị liệu nghề nghiệp, nhà trị liệu vật lý và nhà trị liệu ngôn ngữ.
Các hình thức trị liệu bằng ngựa khác nhau có thể được sử dụng tùy thuộc vào nhu cầu của bệnh nhân, bao gồm:
Trị liệu tâm lý hỗ trợ bằng ngựa (EAP)
Loại trị liệu này tập trung vào những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần, rối loạn lạm dụng chất kích thích, vấn đề nhận thức và các rối loạn khác. EAP vẫn liên quan đến liệu pháp trò chuyện và cho phép khách hàng sử dụng nhiều giác quan để xác định và xử lý các vấn đề về cảm xúc.
Những chú ngựa và khung cảnh môi trường giúp mang lại cảm giác thư giãn, tích cực cho buổi trị liệu. Trong các buổi trị liệu EAP, khách hàng sẽ không chỉ cưỡi ngựa mà còn làm việc với ngựa trong mọi khía cạnh chăm sóc do chuyên gia sức khỏe tâm thần dẫn dắt buổi trị liệu.
Hippotherapy
Hippotherapy bao gồm các liệu pháp thể chất, nghề nghiệp và ngôn ngữ do các chuyên gia được cấp phép và một chuyên gia về ngựa được chứng nhận phụ trách. Loại liệu pháp này nhằm mục đích hỗ trợ bệnh nhân bị khuyết tật thần kinh, rối loạn thần kinh cơ và các khuyết tật khác.
Nhà trị liệu sử dụng chuyển động của ngựa để cung cấp đầu vào cảm giác và vận động được phân loại cẩn thận nhằm cải thiện quá trình xử lý cảm giác và chức năng thần kinh. Liệu pháp này cũng tập trung vào các kỹ năng vận động thô, giữ thăng bằng, phối hợp và kiểm soát tổng thể cơ thể.
Cưỡi trị liệu
Cưỡi trị liệu thường được coi là Hoạt động hỗ trợ bằng ngựa, hoặc EAA hơn là Trị liệu bằng ngựa. Cưỡi ngựa trị liệu bao gồm các bài học cưỡi ngựa giải trí đã được điều chỉnh cho phù hợp với người khuyết tật.
Những bài học này do một người hướng dẫn cưỡi ngựa trị liệu được chứng nhận hướng dẫn và thường được dạy trong môi trường nhóm. Bởi vì nó được coi là giải trí, cưỡi ngựa trị liệu thường không được bảo hiểm y tế chi trả.
Các tình trạng được điều trị bằng trị liệu bằng ngựa
Nghiên cứu cho thấy liệu pháp cưỡi ngựa hữu ích cho trẻ em, thanh thiếu niên, người lớn, gia đình và thậm chí cả nhóm người. Có nhiều loại rối loạn thể chất và tinh thần có thể được hưởng lợi từ các liệu pháp hỗ trợ bằng ngựa.
Các điều kiện có thể hưởng lợi từ trị liệu bằng ngựa
- Rối loạn lạm dụng chất gây nghiện
- Trầm cảm, Lo âu, PTSD, Căng thẳng
- Rối loạn hành vi
- Mất trí nhớ
- Khuyết tật học tập
- ADD/ADHD
- Tự kỷ, Hội chứng Asperger
- Hội chứng Down
- Chấn thương sọ não
- Bại não
- Chấn thương tủy sống
- Đa xơ cứng
- Stroke
- Viêm khớp
Suy nghĩ cuối cùng
Ngựa đã được con người sử dụng trong nhiều thế kỷ để thực hiện nhiều nhiệm vụ khác nhau. Cưỡi ngựa không chỉ được coi là một bài tập cường độ vừa phải với nhiều lợi ích về thể chất mà còn có nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần. Ở gần động vật nói chung cũng được khoa học chứng minh là có tác dụng hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần.
Sự thành công của liệu pháp cưỡi ngựa đã khiến ngành này ngày càng trở nên phổ biến đối với những người mắc nhiều tình trạng sức khỏe thể chất và tinh thần, và khoa học đằng sau nó khá hứa hẹn.
