Hầu hết những người yêu động vật đều không thể quên được cảm giác nhẹ nhàng và đặc biệt khi một con vật chọn bạn để âu yếm. Nếu bạn là người nuôi mèo, bạn sẽ cảm thấy đặc biệt hơn khi được mèo ôm ấp khi bạn ngủ. Có điều gì đó thật êm dịu khi thức dậy với cơ thể ấm áp, dễ chịu của chú mèo đang ôm ấp bạn.
Tuy nhiên, có lợi ích gì cho bạn hoặc con mèo của bạn khi ngủ cùng nhau không? Cho dù con mèo của bạn ngủ chung giường với bạn vào ban đêm hay thích cùng bạn chợp mắt trên chiếc ghế dài, đây là những điều bạn nên biết.
8 lợi ích lớn nhất khi ngủ với mèo
1. Hỗ trợ Sức khỏe Tâm thần
Ngủ chung giường với thú cưng có liên quan đến nhiều lợi ích sức khỏe tâm thần cho con người. Việc sở hữu thú cưng đã cho thấy mối liên hệ tích cực với việc giảm các triệu chứng rối loạn như lo âu và trầm cảm. Cho mèo làm bạn cùng giường có thể nâng cao tác động tích cực của việc sở hữu thú cưng bằng cách cải thiện hơn nữa sức khỏe tinh thần.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc tương tác với thú cưng có thể hỗ trợ lượng hormone của chúng ta bằng cách tăng sản xuất và giải phóng oxytocin ở người lớn, đây là loại hormone thường liên quan đến hạnh phúc và gắn kết, đồng thời giảm mức cortisol ở trẻ em, loại hormone liên quan đến với căng thẳng. Nồng độ cortisol cao có thể dẫn đến ngủ không ngon, lo lắng, mệt mỏi, tăng cân, khó chịu, đau đầu và các triệu chứng khó chịu và không tốt cho sức khỏe khác.
2. An ninh vật lý
Có điều gì đó về sự hiện diện của thú cưng hoặc người trong phòng của bạn vào ban đêm có thể rất êm dịu và mang lại cảm giác chắc chắn và an toàn hơn. Ngay cả đối với những người không sợ bóng tối, sự hiện diện của thú cưng có thể giúp thư giãn và khiến không gian trở nên an toàn và hạnh phúc hơn.
Nếu mèo ngủ cùng giường với bạn, sự hiện diện của chúng có thể giúp bạn cảm thấy an toàn hơn, ngay cả khi bạn không tin rằng mèo sẽ bảo vệ hoặc hỗ trợ bạn trong trường hợp khẩn cấp. Tất cả những gì cần thiết là sự hiện diện của họ để giúp bạn cảm thấy an toàn hơn và việc có thể cảm thấy họ ở gần bạn có thể cải thiện cảm giác tích cực này.
Cái này cũng có tác dụng cả đôi đường. Ngủ chung giường với thú cưng có thể giúp chúng cảm thấy an toàn hơn trong môi trường của chúng và thậm chí có thể giúp mèo ngủ ngon hơn bằng cách tăng cảm giác an toàn và yên tâm trong nhà.
3. Giảm Căng Thẳng
Như đã đề cập trước đây, thú cưng đã cho thấy khả năng giảm mức cortisol, đặc biệt là ở trẻ em. Tuy nhiên, đây không phải là cách duy nhất để mèo giảm mức độ căng thẳng của bạn. Để mèo ngủ cùng giường với bạn không chỉ có thể giảm mức độ căng thẳng trong lúc này mà còn về lâu dài.
Mặc dù mèo có thể làm giảm mức độ căng thẳng của bạn liên quan đến những thứ như lo lắng, trầm cảm, PTSD và sợ hãi, nhưng nó cũng có thể làm giảm mức độ căng thẳng tổng thể của bạn liên quan đến các tác nhân gây căng thẳng trong cuộc sống nói chung. Sự hiện diện của vật nuôi đã được chứng minh là giúp hỗ trợ sự bình tĩnh và giảm căng thẳng nói chung và việc ngủ chung giường với mèo của bạn có khả năng tăng cường những tác động tích cực này.
4. Hỗ trợ sức khỏe
Ngủ cùng mèo có thể giúp hỗ trợ sức khỏe của bạn theo nhiều cách. Một cách là sự hiện diện của vật nuôi làm tăng số lượng mầm bệnh mà bạn tiếp xúc, điều này có thể giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn nếu bạn không bị suy giảm miễn dịch.
Tiếng mèo kêu rừ rừ cũng cho thấy mối liên hệ tiềm năng với việc hỗ trợ chữa lành vết thương, đặc biệt là với các chấn thương ở cơ và xương, vì vậy, việc chìm vào giấc ngủ với một con mèo đang kêu rừ rừ trên người bạn có thể giúp bạn chữa lành vết thương về thể chất. Bạn cũng có thể nhận được các hiệu ứng sinh lý tích cực, chẳng hạn như giảm huyết áp cơ bản và nhịp tim khi bạn nuôi thú cưng, và việc ngủ chung giường với thú cưng của bạn có thể hỗ trợ tốt hơn cho những lợi ích này.
5. Cải thiện lợi ích giấc ngủ
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ngủ chung giường với thú cưng ít có khả năng dùng thuốc hỗ trợ giấc ngủ hơn và có thể ngủ ngon và thư thái hơn. Điều này có thể hỗ trợ sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn, cũng như đảm bảo bạn nhận được đầy đủ lợi ích của một giấc ngủ ngon, chẳng hạn như tinh thần minh mẫn và tâm trạng được cải thiện.
Điều này có thể không áp dụng được nếu thú cưng của bạn ồn ào, trằn trọc hoặc thường xuyên lên xuống suốt đêm. Bị đánh thức nhiều lần trong đêm có thể khiến cơ thể bạn không thể bước vào tất cả các giai đoạn của giấc ngủ, điều này có thể làm giảm trạng thái thư thái, tăng sự cáu kỉnh và suy giảm sức khỏe tổng thể, vì vậy, bạn cần thực hiện điều này trong từng trường hợp cụ thể dựa trên tình trạng của mèo. thói quen ngủ.
6. Giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim
Bạn có biết giảm căng thẳng, huyết áp và nhịp tim có thể làm gì không? Những điều này có thể làm giảm nguy cơ đột quỵ và đau tim, cũng như hỗ trợ sức khỏe tim mạch nói chung của bạn.
Có nhiều yếu tố dẫn đến đột quỵ và đau tim, vì vậy ngủ với mèo không phải là cách đảm bảo để ngăn những điều này xảy ra. Tuy nhiên, việc ngủ với thú cưng đã cho thấy khả năng giảm thiểu những rủi ro này. Một nghiên cứu kéo dài 10 năm cho thấy những người nuôi mèo có nguy cơ tử vong do đau tim thấp hơn 30% so với những người không nuôi mèo.
7. Giảm Cô Đơn
Cô đơn là một vấn đề thực sự đối với nhiều người và có nhiều yếu tố có thể gây ra hoặc làm trầm trọng thêm sự cô đơn, chẳng hạn như mất bạn đời, bị gia đình ghẻ lạnh và thậm chí là phải làm việc tại nhà. Trong thế giới hậu COVID, nhiều người thấy mình cảm thấy cô đơn hơn so với trước khi đại dịch bắt đầu, và một số người đã chuyển sang nuôi thú cưng để giải tỏa những cảm giác khó chịu này.
Sự hiện diện của thú cưng làm giảm cảm giác cô đơn nói chung, vì vậy rất có thể việc ngủ chung giường với mèo sẽ làm giảm thêm cảm giác cô đơn bằng cách mang đến cho bạn sự đồng hành, ngay cả khi bạn ngủ. Có một chú mèo thậm chí sẵn sàng ngủ chung giường với bạn có thể có tác động tích cực đến cảm giác cô đơn của bạn.
8. Cải thiện liên kết
Ngủ chung giường với mèo không chỉ có lợi cho bạn. Nếu con mèo của bạn gắn bó với bạn, việc ngủ với bạn có thể làm tăng tình cảm gắn bó của chúng đối với bạn. Rõ ràng, điều này cũng sẽ làm tăng cảm giác gắn kết và tình cảm của bạn đối với con mèo của bạn. Một số con mèo chậm ấm áp với chủ của chúng có thể chọn ngủ gần đó, hoặc thậm chí trên giường, để cố gắng hỗ trợ sự gắn kết và cảm giác an toàn.
Tốt nhất là bạn không nên ép mèo ngủ trên giường của mình. Nếu con mèo của bạn muốn ngủ với bạn, chúng sẽ làm. Ép chúng ôm ấp hoặc ngủ trên giường của bạn có thể gây tác dụng ngược, khiến mèo không tin tưởng bạn.
Rủi ro khi ngủ với mèo
Có một số rủi ro liên quan đến việc ngủ với mèo của bạn, nhưng nghiêm trọng nhất là nguy cơ tiếp xúc với mầm bệnh. Mặc dù việc tiếp xúc với một số tác nhân gây bệnh có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn, nhưng chúng có thể gây bất lợi cho sức khỏe của những người bị suy giảm miễn dịch, cũng như những người rất trẻ và rất già.
Trong một số trường hợp, vật nuôi đã lây nhiễm các bệnh truyền nhiễm nghiêm trọng từ động vật sang người, như bệnh dịch hạch, bệnh Chagas, bệnh mèo cào và nhiễm trùng Pasteurella khi ngủ chung giường với người.
Ngủ chung giường với mèo cũng có thể gây rủi ro nếu bạn bị hen suyễn hoặc dị ứng nghiêm trọng. Sự hiện diện liên tục của lông, ngay cả khi đang ngủ, có thể làm tăng nguy cơ phản ứng dị ứng. Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển dị ứng với mèo của bạn hoặc những thứ mà chúng có thể mang vào giường, chẳng hạn như rác và cỏ.
Nếu bạn đang cố gắng ngủ chung giường với một con mèo hay quấy khóc suốt đêm, thì bạn đang trải qua tình trạng "thức giấc vi mô" nhiều lần mỗi đêm. Khi những điều này xảy ra, chúng sẽ làm gián đoạn chu kỳ giấc ngủ tự nhiên của bạn, khiến cơ thể bạn khó được nghỉ ngơi hợp lý hơn. Điều này có thể dẫn đến sự gia tăng nồng độ cortisol và nguy cơ mắc các biến cố y tế nghiêm trọng, như đau tim và đột quỵ. Ngoài ra, mức cortisol của bạn càng cao thì bạn càng khó có được giấc ngủ ngon.
Kết luận
Ngủ chung giường với mèo mang lại nhiều lợi ích cho bạn, nhưng bạn cũng nên cân nhắc một số rủi ro trước khi cho phép mèo ngủ cùng. Đối với nhiều người, lợi ích của việc sở hữu thú cưng hoàn toàn đạt được mà không cần phải ngủ chung giường với thú cưng của họ. Tuy nhiên, ngủ với mèo có thể cải thiện sự gắn kết của bạn và có thể mang lại cảm giác an toàn và chắc chắn hơn cho cả hai bạn.
