Có vẻ như ngày nay bạn không thể ném đá trực tuyến mà không đánh một video động vật dễ thương, âu yếm hoặc lố bịch. Các video về động vật đang được đăng lên internet với tốc độ cực nhanh và được xem cũng nhanh không kém. Từ những chú chó xù nhảy múa cho đến những chú mèo đang vồ vập, bạn có thể dành cả ngày để xem các video về động vật mà thậm chí không hiểu gì về đại dương bao la của chúng trên YouTube và các kênh khác.
Bạn sẽ rất vui khi biết nghiên cứu về việc xem video động vật chỉ ra rằng chúng rất tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn, bao gồm giảm nhịp tim và huyết áp, cũng như mức độ lo lắng của bạn.
Vì vậy, xem video động vật có thể ảnh hưởng tích cực đến con người, nhưng vẫn còn nhiều câu hỏi khác xoay quanh hoạt động này. Trước khi bạn xem một con chó khác làm điều gì đó ngớ ngẩn hoặc cầy mangut làm điều gì đó kỳ diệu, hãy đọc tiếp.
Nghiên cứu nói gì về việc mọi người xem video về động vật?
Mặc dù các video về động vật chỉ mới xuất hiện được vài thập kỷ, nhưng từ lâu, người ta đã biết rằng con người có tình cảm với động vật và việc ở gần chúng có tác dụng xoa dịu, xoa dịu hầu hết mọi người. Vuốt ve, vuốt ve, chăm sóc hoặc tương tác với động vật từ lâu đã được sử dụng như một liệu pháp trị liệu, đặc biệt là đối với những người đang hồi phục sau một sự kiện đau buồn.
Các video về động vật cũng vậy. Ngay cả khi không có khả năng tương tác với chúng, việc xem động vật khiến chúng ta cười và đôi khi khóc và có thể có tác dụng xoa dịu. Hiệu quả đó đã được chứng minh bởi một nghiên cứu được thực hiện tại Đại học Leeds ở Anh. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người tham gia nghiên cứu có huyết áp và nhịp tim thấp hơn sau khi xem 30 phút video về động vật. Trên thực tế, trung bình, những người tham gia được thử nghiệm có nhịp tim giảm 6,5%, điều này có ý nghĩa thống kê.
Một trong những thay đổi thú vị được thấy trong quá trình nghiên cứu là mức độ lo lắng của người tham gia giảm xuống. Các nhà nghiên cứu đã báo cáo rằng đối với một số người tham gia, mức độ lo lắng giảm đáng ngạc nhiên 50% đã được báo cáo, đây là mức giảm tương tự như mức giảm được thấy khi dùng thuốc điều trị lo âu. Đó là một sự thay đổi sâu sắc khi bạn cho rằng việc xem video về động vật cũng an toàn 100% và không có tác dụng phụ. Cần nhiều nghiên cứu hơn, nhưng từ những gì các nhà nghiên cứu và nhà khoa học đã tìm thấy, xem video động vật rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Tại sao xem video về động vật lại khiến chúng ta cảm thấy dễ chịu hơn?
Có một lý do sinh lý khiến hầu hết mọi người cảm thấy dễ chịu hơn sau khi xem các video về động vật và phần lớn lý do đó liên quan đến hormone oxytocin. Giống như tất cả các kích thích tố trong cơ thể con người, oxytocin ảnh hưởng đến nhiều hệ thống và chức năng của cơ thể. Nó ảnh hưởng đến nhịp tim, huyết áp và việc sản xuất các loại hormone khác gây căng thẳng.
Oxytocin giúp bạn bình tĩnh lại, khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn và giúp cơ thể bạn khỏi bệnh. Xem video về động vật sẽ thúc đẩy cơ thể bạn giải phóng oxytocin, đó là lý do tại sao bạn cảm thấy dễ chịu hơn khi làm như vậy.
Xem video về động vật có thể mang lại những tác dụng có lợi khác không?
Từ những gì đã được phát hiện trong một số nghiên cứu, có vẻ như việc xem động vật trên video, ngay cả khi chúng chỉ đang ngủ, sẽ gây ra những tác động tích cực khác đối với cơ thể con người. Dưới đây chúng ta sẽ xem xét kỹ hơn hiệu ứng hấp dẫn nhất trong số các hiệu ứng này.
Xem Video Động Vật Tăng Năng Suất
Nhà nghiên cứu Nhật Bản Hiroshi Nittono nhận thấy rằng việc xem các video về động vật giúp nâng cao hiệu suất và sự tập trung của người tham gia. Một phần nghiên cứu của anh ấy liên quan đến việc cho mọi người chơi trò chơi cờ trẻ em Hoạt động trước và sau khi xem video về động vật. Sau khi xem xong, hầu hết đều có thể chơi game tốt hơn.
Xem video động vật có thể giúp ích cho mối quan hệ của bạn
Một nghiên cứu nhỏ cho thấy các cặp đôi xem video động vật cùng nhau báo cáo mức độ hài lòng trong hôn nhân cao hơn. Sau vài tuần xem chúng cùng nhau, với một số nhóm xem video thông thường và những nhóm khác xem video có động vật dễ thương, nhóm thứ hai cho biết mức độ hài lòng trong mối quan hệ của họ cao hơn.
Xem video về động vật có thể giúp bạn mạnh mẽ hơn về mặt tâm lý
Một hiện tượng thú vị xảy ra khi mọi người xem video về động vật; họ tạo ra một vòng xoáy hướng lên của sự tích cực. Tính tích cực từ việc xem các video về động vật dẫn đến cách nhìn tích cực về bản thân, giúp bạn bớt căng thẳng hơn và nhận thức rõ hơn về hoàn cảnh của mình.
Xem video về động vật có thể khiến bạn có tâm trạng tích cực
Bạn không cần phải là nhà khoa học để thấy tác động của việc ngắm nhìn những con vật dễ thương và âu yếm đối với con người; thật dễ dàng để phát hiện ra. Một nghiên cứu vào năm 2015 cho thấy rằng xem video động vật có tác dụng kích thích tâm trạng mạnh mẽ hơn âm nhạc, vốn từ lâu được cho là một trong những phương pháp tốt nhất giúp một người thư giãn và cảm thấy dễ chịu.
Xem video động vật giúp giảm mức độ căng thẳng của bạn
Nghiên cứu này từ năm 2021 cho thấy rằng việc xem video về những chú chó chơi đùa và nghỉ ngơi giúp giảm lo lắng ở những người tham gia và giảm đáng kể mức độ căng thẳng của họ. Điều thú vị là, những người tham gia xem thác nước và dòng chảy chậm, cả hai đều được coi là hình ảnh êm dịu, sau đó lại không bình tĩnh như những người xem video về chó, ngay cả khi chó đang nghỉ ngơi.
Xem video động vật có hại không?
Mặc dù đã có rất nhiều nghiên cứu về việc liệu xem video về động vật có mang lại lợi ích gì hay không, nhưng rất ít người giải quyết được liệu việc xem quá nhiều có gây hại cho bạn hay không. Đối với hầu hết mọi nội dung, bạn luôn nên xem video động vật ở mức độ vừa phải.
Ví dụ: nếu một người xem video về động vật 10 giờ mỗi ngày, hầu hết sẽ coi đó là hoạt động không lành mạnh hoặc thậm chí có thể là nghiện. Tuy nhiên, có rất ít dữ liệu khoa học chứng minh rằng các video đó có thể gây bất lợi.
Suy nghĩ cuối cùng
Có rất nhiều bằng chứng cho thấy rằng xem video về động vật là tốt cho bạn. Xem những chú chó con chơi đùa và mèo đâm vào đồ vật sẽ làm giảm huyết áp và mức độ căng thẳng của bạn, khiến bạn cảm thấy yêu đời hơn và thậm chí có thể khiến bạn trở thành một người bạn đời tốt hơn.
Đối với khoa học xung quanh chủ đề này, nhiều nghiên cứu nhỏ liên kết việc xem động vật vui đùa, chơi đùa và thậm chí ngủ với những thay đổi tích cực về tâm lý, bao gồm cả việc giảm căng thẳng và lo lắng. Thật tốt khi xem các video về động vật rất tốt cho chúng ta vì ngày càng có nhiều video về những con vật đáng yêu được tạo ra mỗi ngày.
