Thú cưng là một phần của gia đình-chúng là một phần quan trọng trong cuộc sống hàng ngày của chúng ta và chúng ta hình thành mối quan hệ rất thân thiết với chúng trong những năm chúng ở bên chúng ta. Vì mối liên hệ sâu sắc này, việc mất thú cưng là một khoảng thời gian rất khó khăn. Nó có thể trở nên khó khăn hơn nếu bạn không có ai đó để nói về sự mất mát. Ở một khía cạnh nào đó, việc mất đi thú cưng có thể khó khăn hơn mất đi một thành viên trong gia đình vì nhiều người nuôi thú cưng cảm thấy như những người khác không hiểu được nỗi đau.
May mắn thay, có các nhóm hỗ trợ mất thú cưng, cũng như các tùy chọn hỗ trợ khác, có sẵn
Các nhóm hỗ trợ mất thú cưng là gì?
Các nhóm hỗ trợ khi mất thú cưng là những nhóm bao gồm những người đã từng trải qua sự ra đi của thú cưng tương tự. Họ là những nhóm có cấu trúc và cung cấp một nơi an toàn để những người chủ vật nuôi đau buồn về sự mất mát của họ. Chúng có thể đặc biệt hữu ích cho những người không có ai để nương tựa hoặc những người lo lắng rằng những người khác sẽ không hiểu được việc mất thú cưng. Trong khi nhiều nhóm hỗ trợ hoạt động thực tế, một số cung cấp dịch vụ ảo, đặc biệt là khi Covid buộc nhiều nhóm phải hoạt động trực tuyến thông qua Zoom và các dịch vụ tương tự.
Cách tìm nhóm hỗ trợ
Việc tìm một nhóm hỗ trợ có thể khó khăn, đặc biệt nếu bạn sống ở các vùng nông thôn hơn. Kiểm tra tại các cửa hàng thú y và thú y địa phương của bạn, đồng thời liên hệ với các dịch vụ thú cưng khác. Nói chung, các dịch vụ liên quan đến thú cưng sẽ kết nối với nhau và chủ sở hữu thú cưng cũng nói chuyện với các nhà cung cấp dịch vụ. Nếu có một nhóm tích cực trong khu vực của bạn, rất có thể bác sĩ thú y hoặc người chăm sóc thú cưng của bạn sẽ biết về họ. Họ thậm chí có thể là một phần của nhóm. Ngoài ra, hãy thử tìm kiếm trực tuyến. Sử dụng các trang mạng xã hội và diễn đàn thú cưng.
Nếu bạn không thể tìm thấy nhóm hỗ trợ địa phương cung cấp dịch vụ trực tiếp hoặc bạn không muốn tham gia nhóm một cách cá nhân, thì có các dịch vụ ảo. Chúng hoạt động theo cách tương tự như các nhóm vật lý. Thời gian được sắp xếp và những người tham dự đăng nhập vào Zoom hoặc dịch vụ trò chuyện video và chia sẻ nỗi đau của họ.
5 mẹo giúp đối phó với cái chết của thú cưng
Mất thú cưng là một việc rất khó khăn. Nhưng thông thường, theo thời gian, cơn đau sẽ giảm bớt. Hãy thử các mẹo sau để giúp đối phó với sự mất mát.
1. Đau buồn cũng được
Đối với những người nuôi thú cưng yêu thương thú cưng của họ và coi chúng như một thành viên trong gia đình, thì nỗi đau là rất thật. Bạn có thể sẽ trải qua quá trình đau buồn giống như khi bạn mất đi bất kỳ thành viên nào trong gia đình. Đừng cảm thấy tội lỗi khi đau buồn và hãy nhớ rằng bạn hoàn toàn có thể cảm thấy chán nản về hoàn cảnh đó. Có thể mất thời gian để chữa lành.
2. Nói Có Giúp Đỡ
Nói chuyện với người khác sẽ giúp bạn vượt qua mất mát, nhưng bạn cần nói chuyện với những người hiểu được loại mất mát mà bạn đang trải qua. Các nhóm hỗ trợ có thể giúp đỡ, nhưng bạn cũng có thể tổ chức lễ tưởng niệm, viết thư cho thú cưng của mình hoặc liên hệ với cố vấn đau buồn để được giúp đỡ.
3. Hãy cho mình thời gian
Đau buồn là một quá trình và cần có thời gian để chấp nhận mất mát. Vài ngày đầu tiên sẽ là khó khăn nhất, nhưng ngay cả sau thời gian này, cơn đau sẽ không tự nhiên tan biến. Thật không may, bạn sẽ nhận được những lời nhắc nhở về sự mất mát của mình. Chỉ cần nhớ rằng đó là một quá trình và nỗi đau cuối cùng sẽ giảm bớt, nhưng hãy cho phép bản thân có thời gian để đau buồn.
4. Chăm sóc cá nhân
Khi đau buồn, bạn rất dễ quên đi việc chăm sóc bản thân. Việc bạn tiếp tục ăn uống, tắm rửa và tập thể dục như trước đây không chỉ quan trọng đối với sức khỏe chung của bạn mà còn giúp duy trì một thói quen. Và hoạt động thể chất đã được chứng minh là giúp giảm trầm cảm.
5. Có Người Không Hiểu
Đối với những người nuôi thú cưng, thật khó để tưởng tượng một cuộc sống không có thú cưng, nhưng không phải ai cũng hiểu được những cảm xúc này. Một số người chưa bao giờ có mối quan hệ gần gũi với động vật và họ sẽ không hiểu được nỗi đau của bạn. Mặc dù bạn không cần phải tránh hoàn toàn những người này, nhưng bạn nên đảm bảo rằng xung quanh bạn không hoàn toàn là những người không hiểu. Nói chuyện với bạn bè và gia đình đã trải qua những gì bạn đang trải qua. Họ sẽ đồng cảm với cảm xúc của bạn và sẽ hiểu bạn khó khăn như thế nào khi tìm kiếm mọi thứ.
Kết luận
Thú cưng là một phần quan trọng của gia đình. Họ có thể đón chúng ta khi chúng ta suy sụp, mang đến tình yêu và sự hỗ trợ khi chúng ta cần, đồng thời họ có thể mang đến niềm vui và sự giải trí. Hầu hết mọi người đều rất khó khăn khi mất thú cưng, nhưng mặc dù quá trình đau buồn rất khó khăn, nhưng theo thời gian, quá trình này sẽ trở nên dễ dàng hơn và bạn có thể thực hiện các bước để giúp đối phó với sự mất mát.
Các nhóm hỗ trợ mất mát thú cưng cung cấp một cách an toàn và có cấu trúc để thảo luận về cảm giác mất mát với những người khác đã trải qua nỗi đau tương tự và cũng như các nhóm địa phương gặp trực tiếp, có các nhóm trực tuyến và qua điện thoại mà bạn co thể sử dụng. Tìm kiếm trên mạng xã hội, hỏi các nhà cung cấp dịch vụ thú cưng và bác sĩ thú y tại địa phương của bạn, đồng thời tìm kiếm các nhóm ảo để tìm một nhóm có lợi cho bạn.
