Trong khi mọi người chậm thực hiện thiền nghiêm túc ở đây tại Hoa Kỳ, nó đã được giữ vững và bây giờ nhiều người thề với nó. Giờ đây, có phương pháp thiền dành cho chó, đây không phải là cách dành cho chó đi xuống mà là một kiểu thiền mà bạn có thể thử với chó hoặc bất kỳ thú cưng nào trong gia đình mình. Chẳng hạn, bạn sẽ thành công với chú chó của mình hơn là với chú mèo của bạn, loài vật sẽ không ngồi yên nếu nó không muốn.
Vì vậy, nếu bạn đã cân nhắc việc thiền với chú chó của mình, bạn có thể tự hỏi làm thế nào để thực hiện điều đó. Ngoài ra, những lợi ích của thiền cho bạn và con chó của bạn là gì? Chúng tôi sẽ trả lời những câu hỏi này và nhiều câu hỏi khác bên dưới.
Thiền chó là gì?
Thiền đã được chứng minh là có rất nhiều lợi ích đối với con người, vậy tại sao lại không đối với loài chó? Nó được cho là có tác dụng giảm căng thẳng, giúp giảm mức độ lo lắng, giảm viêm, hạ huyết áp và thậm chí giúp ngăn ngừa bệnh mãn tính. Đây là những lợi ích đối với con người và người ta nói rằng chó cũng có thể hưởng lợi theo cách tương tự.
Cách thiền với chú chó của bạn
Mặc dù có nhiều cách để thiền với chú chó của bạn, nhưng chúng tôi sẽ cung cấp cho bạn một trong những cách đơn giản nhất mà chúng tôi biết trong phần bên dưới.
- Một:Tìm một nơi yên tĩnh, thoải mái để thiền và mang theo chú chó của bạn.
- Hai: Mời chó của bạn vào không gian đó và nằm xuống bên cạnh nó.
- Ba: Đặt một tay lên ngực con chó của bạn và tay kia trên chân sau của nó.
- Bốn: Chú ý đến hơi thở của chó, sau đó khớp nhịp thở của bạn với nó.
- Năm: Cùng nhau hít thở trong vài phút cho đến khi cả hai đều mệt.
- Sáu: Lặp lại hàng ngày cho đến khi các bạn có thói quen cùng nhau.
Thiền cho chó có lợi ích gì?
Giống như thiền định của con người, thiền định của chó cũng mang lại khá nhiều lợi ích.
Tăng cường Niềm tin và An toàn
Thiền cho chó có thể tạo niềm tin giữa bạn và thú cưng của bạn và khiến chú chó của bạn cảm thấy an toàn. Nó có thể giúp chú chó của bạn cảm thấy vững vàng như thể chúng có thể tin tưởng bạn và khiến chúng cảm thấy an toàn trong môi trường của mình.
Giảm căng thẳng
Thiền định với bạn sẽ giúp giảm bớt một số căng thẳng mà chú chó của bạn đang phải chịu, cho dù là do ở trong một môi trường mới, có ai đó hoặc điều gì đó mới trong nhà của bạn hay một tác nhân gây căng thẳng khác. Đây chỉ là một vài lợi ích của việc thiền cho chó. Tuy nhiên, một trong những lý do quan trọng nhất để thiền với chú chó của bạn là thời gian gắn kết giữa bạn và người bạn lông lá của mình.
Các kiểu thiền cho chó nên thử
Có một số cách thiền dành cho chó mà bạn có thể thử với chú chó của mình. Chúng bao gồm những điều sau đây.
- Bài tập thở
- Thiền hành
- Savasana Yoga
Điều quan trọng cần nhớ là mỗi con chó đều khác nhau và không phải con chó nào cũng sẽ thiền hoặc thực hiện các tư thế trên. Đừng cố ép con chó của bạn thử thiền với bạn. Hãy kiên nhẫn, từ từ rồi điều gì sẽ đến.
Suy nghĩ cuối cùng
Mặc dù thiền với chó vẫn chưa trở thành xu hướng, nhưng có lẽ sẽ không lâu nữa bạn sẽ thấy mọi người ở khắp mọi nơi thiền với chó hoặc thậm chí là những vật nuôi khác của họ. Thiền rất tốt cho việc giảm căng thẳng và hơn thế nữa đối với con người, vậy tại sao nó lại không phù hợp với thú cưng của bạn? Hãy thử một trong những kiểu thiền dành cho chó ở trên để xem nó hiệu quả như thế nào đối với bạn và người bạn lông bông của bạn. Bạn có thể dùng đồ ăn vặt để thưởng cho chú chó của mình sau một thời gian ngắn, nhưng cuối cùng, chú chó của bạn sẽ lớn lên để thích thú với quá trình này và mong muốn được thiền cùng bạn.
